Hogyan lehet felvállalni az érzéseinket?

Pszichológus segíthet, önismereti könyvek, az, hogy a jót nézed amit kapsz, azt, hogyha nem változtatás, akkor elhagy, azt, hogyha nem lépsz túl a multadon, akkor azok győztek, akik nem érdemlik meg.

Direkt azért se kellene engedni, hogy tönkre tegyenek.

Látod, tapasztalod, hogy a párod hogyan viselkedik veled, neked hasonlóan, vagy ugyanúgy kellene.

Ha azt szeretné és mondja, hogy szeret, akkor azt illene, ha azt, hogy fejezd ki, hogy mellette állsz a bajban, akkor támogatod. Ilyesmik.

Kezded azzal, hogy önmagad előtt felvállalod őket. Leírod egy papírra, hangosan felolvasod. Kijelentő módban fogalmazol: pl. azt érzem, hogy stb.

Ha ez megy, akkor a másiknak is el lehet mondani, hogy mi van.