Legjobb módszerek amiket ismertek?

Nekem még éppen folyamatban van a feldolgozás egy hónapja.

De már most sokkal jobban vagyok.

Ami nekem segített az a meditálás (netflixen van egy pár részes dokusorozat gyakorlatokkal). Ezt végső elkeseredésemben próbáltam ki amikor olyan rohadt szarul voltam, hogy azt hittem kb belehalok a fájdalomba, gondoltam nem vesztek vele semmit és tényleg használt, azonnal.

Nyilván nem oldja meg a problémát, de ha éppen nagyon mélyen voltam sokat segített. Elalvásnál azóta is alkalmazom.

A másik az a kibeszélés. Jó ha van barátnőd/barátod akinek kitudod önteni a lelked, többször is.

Ne gubózz be túl sokáig otthon, élj társasági életet.

Harmadik. Ne agyalj azon, hogy régen minden milyen szép volt. Ha eszedbe jutnak pillanatok amiket együtt éltetek meg és akkor jó érzéssel töltött el azonnal hessegesd el.

Valamint nagyon fontos, hogy próbáld meg tudatosítani magadban, hogy tényleg vége, ez nem csak egy rossz álom. Ne ábrándozz és ne reménykedj, hogy majd rádír és minden rendbejön.

Ja és alap, hogy ne nézegesd a képeiteket, ne nézd közösségi oldalakon egyátalán!!

33/N

Már nincs jövőtök.

Talán még beszélgethettek egyet, ha kéred és belemegy.

Ja, hogy meg sem beszéltétek?

Akkor ez az első lenne részemről. Csak úgy elengedni valamit mindenféle magyarázat nélkül sokkal sokkal nehezebb.

3. voltam