Túlreagálom? Hogyan nyugtassam meg magam?

Exemmel egy hónapja szakítottunk. Én mondtam neki,hogy legyen vége,mert rengeteget vitáztunk,exem eléggé gyerekes gondolkodású,meg távkapcsolatban is éltünk. Ő ezt nehezen bírja megérteni,én vagyok a rossz stb. Félek tőle. Szerintem valami pszichés betegsége van.(családjában is van egy pszichés beteg) Régen vagdosta magát,állatot bántott,verte a falat/saját magát ájulásig,begyógyszerezte magát,öngyilkossággal fenyegetőzött. Meg régebben mondta,hogy aki őt bántja,azt megbosszulja,mert már nem visszahúzódó . Egy hónapja rettegésben élek. Nem szokott írni,csak egyszer írt azóta,hogy hiányol. Mondom én meg nem. És lehordott mindennek.. Szóval visszatérve rettegésben élek,félek,hogy dührohamot kap,eljön,és rámgyújtja a házat,vagy az utcán elkap és megöl. (Ő egyébként imádja az ilyen véres/démonos filmeket) Az is lehet,hogy "keményebbnek" akar tűnni,és megnő az önbizalma ha látja,hogy valaki fél tőle. Mit csináljak,hogy megnyugodjak végre?:(

20 lány vagyok,exem 19 éves