Tényleg looserség, ha valaki nem engedheti meg magának, hogy étteremből rendeljen, hanem 3 napig ugyan azt a házi kosztot kell ennie?

21. Nem pucolni kell a zöldségeket, hanem kivenni a fagyasztóból a zacskó fagyasztott zöldséget és bevágni egy kis időre forrásban lévő vízbe lábasba. A Lidlben 1 kg zöldbab pl 450 ft. (Nem kell a legdrágábbat, legmárkásabbat venni.)

És nem kell minden étkezésre mást enni. Én reggelire eszem mást, mint a többi étkezésemkor, de amúgy ugyanazt eszem még a napi másik 2-3 étkezésre. Ha 2 napra főzöl előre és napi 3x eszel az nem azt jelenti 6 különböző fajta ételt kell készítened. Én most készültem el a csütörtök estéig elég kajámmal: 4 adag sertés hús rizzsel, zöldbabbal. (Reggelire ahogy írtam mást eszem, de azt reggel 3 perc alatt összedobom.) A fűszereket, szószokat lehet variálni.

Egyébként havi 70 ezerből fitness szinten napi 5 étkezés kijön jó minőségű kajákkal és a kisujjad sem kell mozdítani elkészítéssel.

Ha teszemazt a feléből kihozod a házikosztot, 35 akkor is elmegy másra (egyeseknél akár cigarettára, de kinek mire). Ha van ennyid kajálni, akkor megteheted.

Például: [link]