Ezeken a problémáimon hogyan változtathatnék?

Sziasztok.

18 éves fiú vagyok és sajnos nincsen önbizalmam, az önértékelésemmel is problémáim vannak és sajnos még testképzavarom is van. Nem merek egyetlen egy lányhoz sem közeledni mert már az elején úgy állok az egészhez hozzá, hogy úgysem érdeklem, mit akarnék én tőle és inkább nem is ismerkedem senkivel sem. És ez az önbizalomhiányomnak köszönhető. Az önértékelésemmel is nagy problémáim vannak mert mindig csak a rosszat látom meg magamban a jó tulajdonságaimat észre sem veszem. Ezek a dolgok miatt egyszerűen nem merek senkivel sem ismerkedni mert nagyon meggátolnak benne. Mindig azt beszélem be magamnak, hogy kevés vagyok én a nőkhöz. Ha talán egyszer lenne is egy barátnőm attól tartok ezek a problémáim miatt eltaszítanám magamtól nem nm tudnám elhinni azt, hogy Ő olyannak szeret amilyen vagyok.