Mit csináljak ha ennyire elfáradtam, kimerültem már most baba mellett?

Ma 1 hónapos a babának, első gyermek, de úgy érzem nem voltam eléggé felkészülve erre az anyaságra. Borzasztóan ki vagyok merülve és sokszor úgy érzem nem bírom tovább. Ha teljesen egyedül vagyok vele, mert a férjem dolgozik nem tudom sose elaltatni. Tápszeres baba lett és hamar meg szokta enni, de utána sokszor nálam nem akar büfizni vagy max egyet. Sír nyűgös utána még mindig és ha visszateszem a kiságyba több óra mire el tudom altatni. Mindig kiveszem és újra büfiztetem ha nyüzsög, de még akkor se nyugszik el. 90, 120 ml eszik szóval még sokszor túl is eszi magát. Hogyan tudnám gyorsabban elaltatni etetés után? Van hogy a következő etetésig fennt van. Ha egyedül vagyok még reggelizni se tudok, semmit se tudok megcsinálni. Lehet az is baj, hogy terhesség alatt abbahagytam a vasat és újra vérszegény lehetek. Ti hogy tudtok energikusak lenni pici baba mellett?