Itthon végezhető jó tornát, aktív mozgást mondanátok?

11 hónapos a lányom és a szülés előtt sem voltam vékony alkat, de a hasamra azért jönnek fel a rétegek sajnos jelenleg is. Segítségem nincs, aki vigyázzon a picire, azt nem akarom, hogy apa hazaér 5-6 körül, én meg elmegyek edzőterembe, mert ekkor van együtt a család és amúgy sem szeretnék erre kiadni.

Viszont szeretnék legalább napi fél óra mozgást beiktatni a sétákon kívül az életembe, valamiféle tornát, de leginkább pl. youtube-os, vagy valamilyen ingyenesen letölthető video érdekelne, amihez nem nagyon kellenek plusz kellékek és esetleg zenés, intenzív mozgás. Van ötletetek?