Mikor érdemes rendbehozni a hasam?

Ahogy első mondja. Annyi, hogy a haránt hasizomgyakorlat tilos, és core-ok közül a sima plank. Oldalhas gyakorlatokat nagyon is csinálj, mert az fogja az izomfűzőt szépen a helyére tenni. Azt viszont nemhogy most, de egész terhesség alatt ajánlott csinálni. Ez egy nagyon jó gyakorlatsor, én ezt csinálom https://www.youtube.com/watch?v=WSAp64027fk&list=PLkdaCg6IG0..

Nekem is ennyi idős a babám és most megyek szakemberhez, aki tanít gyakorlatokat rá. Minden terhesseg után érdemes helyre tenni, mert a következő meg jobban szét fogja feszíteni különben és nem egyujjnyi lesz utána hanem kettő vagy három. Vagy ki tudja.

Szétnyílt hasizomra vannak speckó gyakorlatok, azokat végezheted most is. Azt hittem, műtétre gondolsz, azt nem csináltatnám, ha még terveznék babát, de gyakorlatokat végezni szerintem mindig érdemes, két terhesség között is.

En sajnos nem pesti vagyok. Ha van autód, Oroszlányon tudok ajánlani. Az egyéni órák úgy vannak, hogy kéthetente egy óra. Közte otthon csinálod. A haladástól függően kapsz új gyakorlatokat.