Egyedülálló Anyák hogy kezelitek a gyerekneveléssel járó stresszt?

Egyedül nevelem a 2 kicsi gyermekemet (5 és 3 évesek). Iszonyatosan stresszes az életem. Folyamatosan rettegek, hiszen a betegségeik miatt sokat vagyok táppénzen, így a munkámat sem tudom megfelelően ellátni. Aztán ott van, hogy reggel rohanok velük az oviba, hogy időbe beérjek a munkába, majd délután újra rohanok, hogy időben odaérjek és ne zárásra, mert akkor megint beszól az óvónő. Aztán estére indul a 2. műszak és az otthoni teendők. A házimunkában már csak a legalapvetőbbeket csinálom. Főzni, mosogatni, mosni, teregetni, porszívózni, felmosni muszáj. A gyerekek persze ölik egymást, engem szétvet az ideg.

Néhányszor már volt idegösszeroppanásom, az orvos felírt pár készítményt vitaminok, nyugtató teák, gyengébb nyugtatók), de nem használnak azok sem. Azt mondja muszáj pihennem és kiiktatnom az életemből az idegeskedést. De hogyan? Sokszor van, hogy tv-ztetem őket, emiatt is bűntudatom van, de egyszerűen nem tudom másképp megoldani. Segítségem nincs, eljárni sem tudok, mert kire bízzam a gyerekeket? Ráadásul minden pénzbe kerül és így is örülök ha hónap végén kijövünk. Feszült vagyok, sokszor kiabálok velük és nekik sem jó. Elegem van a folytonos készenlétből, hogy enni, inni adjak nekik, fürdetés, öltöztetés stb. Sokszor elmennénk csak úgy céltalanul sétálni, de nem tehetem meg nem hagyhatom őket egyedül. Sajnos szomszédaim idősek, a barátaim (akik még maradtak) dolgoznak, nekik is van gyerekük, nem tudom őket terhelni. Leszólást nem kérek, hogy minek vállaltam őket, nyilván nem így képzeltem el, hogy egyedül fogom őket nevelni. Nagyon szeretem őket, csak kimerült vagyok és feszült. Tanácsra lenne szükségem, hogy mások hogyan oldják meg, mibe kapaszkodnak, hogyan lehet kikecmeregni ebből a feszültségből?