Szoptatok még, de nagyon szeretnék fogyni, valami hasznos tanács? Tapasztalat?

Teljes kiőrlésű kenyér, sok gyümölcs, főzelék, zöldség, sovány husi, natúr joghurt. Mindenből ettem, így jutott be szénhidrát, rost és vitamin. Napi 5x ettem én is. Nagyokat sétáltam a babával, jó tempósan, tornázni én is csak napi 20 percet tudtam. Így 20kg fogytam 9hós korára, bár sok volt rajtam a víz is.

Nálam is ugyan ez volt,baromira elhíztam 67kg-al kezdtem a szülőszobán 93 volta.Az első 2 hétben lement 10kg utána hónapokig semmi.Engem is ilyen tájt kezdett zavarni,de nagyon!Én lecseréltem a sima cukrot gyümölcs cukorra,az üdítőket vízre,a kenyeret barnára,a tésztát tejes kiörlésüre,reggelente almával kezdtem.Én nem tornáztam csak naponta 2x jó nagyot sétáltam,de ezzel is csak 5 kg ment le.A változást az hozta amikor már nem szoptattam csak reggel akkor volt 7 hónapos és akkor se kenyeret se tésztát nem ettem csak nagyon sok gyümölcsöt meg zöldséget ezzel eddig 8kg fogytam.Az én tapasztalatom az hogy erősen diétázni nem szabad mert búcsút inthetsz a tejcinek,ha nagyon leváltod az étrendet de lesz még tejci akkor meg nem annyira tápláló igazi jó diétát csak a szopi befejeztével lehet el kezdeni!Végül is 9 hónap kellet hogy felszedd!Mennyit kell fogynod?

Ja, nekem szerencsére nem csökkent a tej mennyisége, csak később, de akkor már nem fogytam. Második voltam

Szia, én a gyerek egy hónapos kora óta kezdtem, most két hónapos, heti 4-5 alkalommal fél óra zumba, már látom a lábamon, ill. az oldalsó hasizmon kicsi változás. Enni csak egészséges alacsony kalóriatartalmú dolgokat eszek, viszont annyit amennyi jólesik, kiló 2,5 ment le, hivatalosan szoptatás alatt havi 2-nél több veszélyes a tejre. Ilyeneket, hogy teljes kiőrlésű lisztből főzök, meg nem használok cukrot, meg semmi zsírban sült dolog, sok zöldség stb. Én is baromira elhíztam a babával sajnos. :-(