Valaki leírná nekem, hogy hogy is van ez a hőmérőzős dolog?

Szia. En ebben a honapban kezdtem a homerozest. Reggel kell mikor kinyitod a szemed(lehetoleg orara ugyan akkor ebredj kb) es anelkul, hogy kikelnel vagy sokat mozognal megmered a lazad a szadban vagy odalentre is bedughatod (nekem az nem szimpi). Szoval mered minden reggel es minden reggel felirod. Aztan grafikont is rajzolhatsz, de ha okostelefonod van akkor vannak nagyon jo app-ek, amit lehet hasznalni es rajzol neked grafikont es azt is kijelzi, hogy mikor van peteeres. Vagyos azt, hogy mikor volt, mert utana ugrik meg a ho. kb 4 tizeddel es 4 napig fent is kell maradnia, akkor biztos volt peteeres. pl ha az alap hod 35,8 , akkor ha 36,2 re ha felmegy es ott is marad akkor tudod hogy akkor volt. Az ovu teszt meg elore mutatja meg hogy 2 nap mulva lesz. En ma csinaltam egyet kivancsisagbol, de az app azt muntatja, hogy csak a jovo heten lesz ovu ugyhogy persze negativ lett. En sem tudom, hogy milyenek lesznek a ciklusaim, mert en meg most hagytam abba a fogamzasgatlot. Azota egy ciklusom volt, ami 40- osra sikerult. Most is ugy nezunk ki mert a 18-nap van es sehol az ovu.