Anyucik ugy érzem magam mint egy szaz eves öregasszony, mindenhol faj valami. Valami vitamin vagy barmi amisegithet?

Szia! Nem artana egy verkepet csinaltatnod, m abbol kiderul, h milyen vitaminok hianyoznak a szervezetedbol. Valszeg, ki vagy merulve. Nekem a vas, magnezium, kalcium es B6 vitaminok segitenek. Ha faradt is vagy, akkor tuti, h vagy vas-, vagy magnezium hianyod van. A magnezium viszont csak a B6 vitaminnal egyutt epul be, ugyh nem art komplexen szedni :) emellett igyal rengeteg folyadekot, foleg vizet, vagy teat. Elkepeszto, h a megfelelo mennyisegu folyadek mennyit tud javitani az ember kozerzeten! :)

Magnéziumot, kálciumot, d3 vitamint és multivitamint kellene szedned, így, együtt.

@1-es: Az alap vérkép pl. a d3 vitamint nem is szűri. Se a kalciumszintet.

#3-as...jezusom. Ez most komoly?! a verkep sosem jon rosszul. Nem azt mondtam, h abbol minden kiderul, de pl a vashiany igen, ami eleg fontos es gyakori is...

Nekem a hajolgatásba fájdúlt meg annó a hátam és a derekam, voltaren emulgel sokat segitett.