Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Gyerekvállalás, nevelés » Egyéb kérdések

A kérdés

Császármetszés után mennyi idővel lehet elkezdeni a testmozgást? És milyen gyakorlatokat lehet először végezni?


  ápr. 21. 22:31  Privát üzenet  

A válaszok
Én 3 héttel utána kocogtam, óvatosan tornáztam, hasizomra 'love your belly' feladatokat csináltam.

A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/3Időpont ápr. 21. 22:56 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Ez attól is függ te mennyire voltál edzett előtte mennyire voltál aktív terhesség alatt. Ha edzett vagy es fiatal is, a seb gyorsabban gyogyul. Tapasztalat. De! Császár az nagyon komoly műtét. Nekem volt császárom akkor punnyadt kövér voltam. Most 4 évre rá ugyanott felvagtak endometriozis miatt, igaz nem vágtak a méhem de azért csak 10 cm vágás. A külső varrasokat osszehasonlitva most 100x gyorsabban gyógyult. Fel evvel előtte kezdtem futni.utóbbi műtét után 4 héttel kezdtem lassan futni, első héten éreztem, hogy talán túl hamar kezdtem, de 2. Hét mar jobb volt. Most tartok itt. Elotte a 6:15 perc/km volt a kényelmes tempom meg 10-12km en is, most 6:35. 3 perccel gyengébb vagyok meg a legjobb idoimnel. Csaszarnal mikor punnyadt voltam, szerintem ha mozogni akartam volna, hagytam volna magamnak minimum 3 hónapot.ha edzett lettem volna, kb felet, de nagyon lassan kezdtem volna

A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/3Időpont ápr. 21. 23:01 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Előző. A császár előtt van egy terhesség is, túlterhelt ízületek, szétvált hasizom, vérszegénység.

Meg egy kisbaba, akit napi sokszor emelgetni kell. Az enyém pl 4,5kg volt.

Meg tejelválasztás, amihez pihenés kell. Plusz az izomlázat a szoptatás alatt kerülni kell.


Ezek miatt az első 6 hétben pihenés javasolt. Mondjuk én is az 4. Naptól sétáltam a kutyával, az első napokban 15 percet, 5. Naptól takarítottam, de pl a porszívót a párom vitte fel a lépcsőn.


6 hét után a hasfalat erősítő spec torna javasolt.

A kisbaba miatt amúgy szerintem a séta a legjobb, az jöhet hamar.



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 64%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/3Időpont ápr. 22. 00:25 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Császármetszés hege (szülés után 3 évvel) emelés hatására felszakadhat?
Az lehetséges, hogy császármetszés után 4 héttel megjött a menstruációm?
Mit lehet tenni, ha apósom állandóan azzal cukkol, h9gy azért szültem császárral, mert féltem az ágyekomat?
Császármetszés után pár héttel milyen nagyon enyhe hasizom gyakorlatokat lehet végezni?
Császármetszés után 6 hónappal lehet már súlyzózni és felüléseket-hasizom gyakorlatokat csinálni?
Császármetszés után 2 hónappal lehet már popsira és felsőtestre gyakorlatokat csinálni? Hasizom gyakorlatokat mikor lehet? Esetleg van valami torna gyakorlat amiket lehet már...

Kérdések a Gyerekvállalás, nevelés rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!