Szerintetek igaz ez a "legenda" hogy az éjfél elötti alvás sokkal pihentetőbb és egézségesebb mint az utáni?

Állandóan azt mondogatja mindeki nekem hogy az éjfél elötti alvás sokkal pihentetőbb és egézségesebb mint az utáni. Nem tudom hogy igaz-e ez vagy sem, de nekem eléggé hülyeség gyanús, mert ezt a szervezet szerintem nem érzékeli ezt hogy akkor most 0:5 van vagy 0:00 van. Mindegy szerintem elég nagy baromság de sokan mondják nekem hogy feküdjek le szünetben is korán, mert ez egézségtelen pedig sokat alszom szünetben olyan 10 körül kelek, de mégis azt mondják hogy így sem egézséges. 17/F