A gyermekeim egészségesebb táplálásához írnátok ötleteket, tippeket, tanácsokat, esetleg recepteket?

20 hónapos fiúk. Nem régen szembesültem azzal, hogy a jó ütemű fejlődés, növekedés, a jó kedély, látszólagos egészség ellenére is adódnak olykor gondok, ezért szeretnék még sokkal inkább odafigyelni a táplálkozásunkra.

Szeretném kikerülni a tartósítószereket, mesterséges adalékokat, amennyire csak lehet. Kérnék ehhez ötleteket, miket készítsek, vegyek nekik?

Eddig is preferáltam a helyi élelmiszereket, zöldségeket, gyümölcsöket, húst, tojást, igyekeztem a sajátunkat vagy a közvetlen környezetemét készíteni. Most már kecskénk is van, így van házi tejünk, túrónk, szívsesen készítenék joghurtot, gyümölcsjoghurtot, sajtokat ha volna hozzá receptetek. Házilag sütök kenyeret, péksütiket, ezekbe darálva belecsempészem a különféle olajos magvakat, diót, tök, napraforgó magot, amiket amúgy nem esznek meg a fiúk.

Valaki tud esetleg házilag készíthető virsli, felvágott receptet? Mivel a gyümölcsöket nem igazán szeretik próbálom frissen facsarva adni nekik, lének, almát, narancsot ezt legalább megisszák. Inni egyébként vizet és gyógyteát (csipkebogyó, citromfű, kamilla) adok.

Írjatok bármit,ami ebben a témában eszetekbe jut, minden érdekel! Előre is köszönöm!