Okozhat problémát, ha szoptatás alatt egészségtelenül eszem?

A szoptatáshoz sok ch kell.

Figyelj oda mert rossz vége lehet.. ( mmint meghízol)

Ha eszel mellette feherjét vitaminokat

Akkor szoptatás szempontból semmit nem jelent, mert a lényeg is megvan.

Ca-ot érdemes szedni még pluszban étkezéstől függetlenül..

Rostanyag pedig az emésztésednek kell, szoptatásra nincs hatással.

Az anyatej makrotápanyag tartalma nagyjából fix, azt nem tudod elrontani. A zsírsav-összetétel, meg gondolom a hasonló kisebb dolgok már változhatnak. Szóval egyél halat is :-) Ha sok szénhidrátot eszel, az segít, hogy sok tejed legyen. A csokitól néhány babának fáj a hasa, de persze nem biztos, hogy a tiednek is, és ha hasfájós, lehet mögötte más élelmiszer is. Másrészt meg a különböző ételek íze átmegy a tejbe, megismeri a baba, ami segít majd a hozzátáplálásnál.

A fő veszélynek azt tartanám inkább, hogy neked lesz bajod, elhízol, vagy nagyon hozzászoksz a sok édességhez és a szoptatás után hízol el. Pár hetente állj rá a mérlegre, biztos ami biztos. Elvileg a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását is segíti a sok édesség, de ha azért eszed, mert csak így tudod fedezni a kalóriaszükségletedet, akkor ez kevésbé merül föl.

Én is így voltam, hogy a szoptatás első hónapjaiban csak ettem és ettem, édességet és mindent, mert kellett a kalória. Így is fogytam kicsit. Nekem van vércukormérőm, így azt tudtam ellenőrizni, hogy nem a 2-es típusú cukorbetegség alakult ki, hanem tényleg az extra kalóriaigény miatt kell annyit ennem. Nálam az alacsony szénhidráttartalmú ételek se működtek, azokból nem tudtam annyit megenni, mert úgy rosszul lettem a túl sok zsírtól.

Olyan 8-9 hós korában a babának lett ennek vége, és akkor kellett nagyon figyelnem, hogy valami normális étrendre át tudjak állni. Sikerült fokozatosan csökkenteni az édességet. Igaz, még mindig többet eszem, mint mikor dolgoztam, akkor segített, hogy kevesebbet voltam itthon.

6

Valószínűleg ezétt kívánod ennyire a ch-t, mert neked a sok termeléshez sok energia kell.

Nekem sajnos nem kellett hozzá sok, de szintén ettem és mem híztam, csak le sem fogytam a terhesség alatti kilókat..

De cserébe mondjuk kalóriadeficittel sem ment el a tejem és 20 kg-ot tudtam fogyni ( ez 10 kg-mal több fogyás mint amivel a terhességet kezdtem..174 cm mellett 36 a méretem a hossz miatt néha 38)

Örülj neki, hogy nem kell aggódnod.

Persze ha teheted azer ta sajàt egészséged végett próbálj meg egészségesebb tápanyagot is bevinni, plusz egy vérvétel nem árt a pajzsmirigy miatt..