Ha diétázni nem lehet szoptatás közben, azt lehet, hogy este 6 után nem eszek? Ez végülis nem számít annak.

Nem. Az tényleg nem diéta. Éhezés.

Én is inkább azt javasolnám, hogy válassz teljes kiőrlésű dolgokat, sok-sok zöldséget, vitaminokat, sok folyadékot, cukormentes, fehér liszt mentes ételeket. Nem kell éhezni a fogyáshoz. Csak ésszerűen táplálkozni. A sport sem tilos, csak a megerőltetés, tehát egy 20 percnyi kocogás, jóga, torna a szőnyegen nem fog sem kikészíteni, sem elapasztani a tejed. A Te egyensúlyod a babának is jót fog tenni, mert kihatnak a közérzetedre is.

A 6 után nem evés tényleg nem a legjobb. Csökkentsd a szénhidrátot. Ehhez nem kell számolgatni sem!

A kocogás is jó ötlet!

6 után egyébként sem kellene enni... senkinek sem. Szoptatás alatt sem. :p

Csatlakozom az előttem szólókhoz: kerüld a cukros ételeket, teljes kiőrlésű liszteket, sok zöldség (gyümölcsben gyümölcscukor!!! így óvatosan!), és sok-sok folyadék, így a tejednek semmi baja nem lesz. Vitaminpótlásról gondoskodj, a mozgással viszont szoptatás alatt óvatosan, fokozatosan..! Megfelelő sportmelltartóban, nehogy mellgyulladás legyen a vége..! De a szoptatás-nem alvás kombó amúgy is fogyaszt ;)