Aki szoptatás alatt fogy, mennyit (kb. kalóriában) és miket eszik?

Tilos szoptatás alatt fogyókurázni vagyis dietazni.kilódhoz ès cm van a napi energia bevitel szüksègleted.annak a negyedèt vagy felèt viszed be mindenap heti 1 vagy 1,5 kilo a biztos minusz kilók.èn rengeteg fehèrjèt fogyasztottam minimális szènhidrát bevitellel szoptatás alatt mindenből kell enni mivel mindenre szügsège van a babának.szóval szoptatás alatt nem lehet diètázni .nem szoptattam mikor fogyiztam kèt hónap alatt -18 kilót sikerült le adnom mellette sportoltam heti 5 v 6 napot 1 órát sosem èheztem nagyon finomakat ettem,eszek.kèrdezz meg egy szakembert erről konkrètan,hogy el mondja,mièrt nem tudsz kalóriára számolva dietazni ès szoptatni

Én zabálok, mert nagyon kívánom a kalóriadús kajákat, de mégis fogyok apránként. A gyerek leeszi rólam. Nem tudom, mennyi ez kalóriában, szerintem ne is várd, hogy ezt valaki pontosan megmondja neked. Szerintem fontos az is, hogy este már ne egyél. Az anyagcsere lelassul estére.

Első 6 hónapban szó szerint zabáltam, amit láttam azt ettem. Soha életemben nem érdekeltek a kalóriák. 2 kilót fogytam, aztán valami fordult és a farkaséhség megmaradt, próbálok keveset enni, de már +10 kg-nál járok. :(

Hát azèrt is hìzol,mert nem èrdekelt a kalória hiába eszel keveset ha magas a kalória tartalma.lehet sokat enni finomat keves energia tartalmú èteleket

Nem mondod....!

De mondom számomra abból amit ìrtál nem volt egyèrtelmű,hogy tisztában vagy vele.nem akartalak megbántani segìteni szerettem volna

Nem bántódtam meg. :)