5hónapos a babám kiderült tej, -tojás allergiája van, ki mit eszik anyukák aki hasonlo helyzetbe van, tanácstalan vagyok?

Bármilyen vegán recept jó. Ez is egy jó lista, mert olyan kajában is van tej, amiről nem gondolnád: [link]

Már elég sok olyan felvágott van, aminek a csomagolásán feltüntetik, hogy mi nincs benne. Nem mindegy egyébként, hogy a tejfehérjére vagy a laktózra érzékeny a babád. Én magam miatt nem eszem tejet, tojást és "bónuszként" glutént, de azért meg lehet oldani, (szoptatni is tudtam két gyereket másfél ill. két évig), csak macerásabb és sajnos drágább és hát hozzá kell szokni. Kimerültség elleni gyors rágcsáláshoz ajánlom pl. az étcsokit, gesztenyepürét, aszalt gyümölcsöket, magokat, banánt, chipseket (szinte már mindenféle egészséges is kapható, még zöldségből is). Házilag főtt/sütött ételeknél azért nem olyan nehéz elkerülni a tejet és tojást, max. ha eddig sok sütit sütöttél. És mindenképp szedj kalciumot, legjobb felszívódású a citrokalcium.