Szoptatás alatt lehet sportolni? ( Ellipszis tréner)

Az izomláz tesz rosszat a tejnek, az ne legyen! Amúgy lehet sportolni.

Persze, hogy lehet edzeni. Az elliptikus tréner meg klasszik az a kategória ami kíméletes, nem fog elmenni a tejed attól, ha használod. Nyilán nem 24 órából 20 órát akarsz tekerni rajta étlen szomjan, bár ha úgy tennéd, nem a tejed elapadása lenne a legnagyobb bajod. Iróniát félretéve, nyugodtan használd. Kocogni, úszni, minden egyebet is lehet szoptatás mellet, a versenysport kategória az egyedül, ahol már akadhatnának gondok.

a szoptatáshoz plusz kalória kell. A fogyás titka, hogy több kalóriát égetsz el, mint amennyit felhasználsz. Nem megy másként, nincs ördögi titok, csak ez :) a szoptatásnak nem a sportolás árt, hanem az, ha nem viszed be a kellő menyniségű kalóriát. 2 gyerekes anyaként, magam is tapasztaltam, hogy a tornázós napok utáni napon egyszerűen nem volt elég tejem. Ha csak szimplán a táplálkozásra figyeltem, akkor fogytam, és meg is maradt a kellő mennyiségű tej. Inkább csak átmozgató tornát végezz, zsírégető gyakorlatokkal várd meg a szoptatási időszak végét, illetve kísérletezz, számolgass kicsit, mi az a kalóriabevitel, ami mellett még elég a tejed, esetleg fogyhatsz vele, próbáld azt tartani. De ez nem a kemény diéták ideje. 3 hónapos a babád, én ilyenkor még javában szaporítottam...

szaporítottam xDD

igen, így mondják mikor valaki szeretné hogy több teje legyen.