Egy hónapja császároztak, a hasam még mindig nagyon nagy. Ez normális? Volt más is így?

Vegyél a segéd boltban haskötőt. 6 hét után, tehát két hét múlva hasizomgyakorlatok végzése segít.

Még haskötő sem kell,ha van otthon esetleg alakformáló bugyid.

Valószínű nagyon szetnyíltak a hasizmok. Meg hat szét is rancigálták. Van erre spec torna amit később csinálhatsz, de egyelőre a haskötő is lehet picit segít. De nem szabad egész nap, mert kell az izmoknak is dolgozni azért.

Normális. Én 5hónapja szültem, de még mindig úgy nézek ki, mintha terhes lennék. Nem nagy már a hasam, de olyan kb. 5hónapos terhesnek elmennék..

Gyógytornászt kellene felkeresned a szétnyílt hasizomra. Szerintem most online is találsz. De elvileg háziorvoson keresztül is kaphatsz beutalót évi 2x10 alkalomra a TB-dből, ahol megtanulhatod (jelen helyzetben nem tudom működik-e). Ha nagyon szét van nyílva fél év múlva is, akkor meg műtét, mert emelésnél, hasprésnél sérv lehet belőle (rokonom járt így ikrek után, pedig sportoló), ezért nem szabad klasszikus felüléses hasizom gyakorlatokat se csinálni.

Nekem sima szülés után is még 3 hónappal is terhesnadrágokat hordtam. Egy évbe is telt mire visszaalakult az alakom.