fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Gyerekvállalás, nevelés » Szülés » Császármetszes után ki mennyi...

Császármetszes után ki mennyi idő után tért vissza a súlyzós edzéshez?

Figyelt kérdés
2022. dec. 7. 08:04
 1/7 anonim ***** válasza:
86%
6 hetes kontroll után kezdtem el újra, de nagyon fokozatosan.
2022. dec. 7. 08:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
30%
Én a 6 hetes kontrol után még 2 hétig pihentem, utána itthon kezdtem újra kisebb súlyokkal, óvatosan és kb 3 hónap után mentem vissza a terembe.
2022. dec. 7. 09:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Megcsináltam a fitmummy programot, és utána szép fokozatosan, edzővel. (De szülés előtt se dolgoztam kifejezetten nagy súlyokkal)
2022. dec. 7. 10:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 A kérdező kommentje:

A kisebb súlyok nálatok mit jelentenek csajok?🤭

Én felső testre 3-4 kg kezisulyokat kezdtem el használni, lábra Max 12 súlyt így kezdenek. Terhesség előtt 80 kgval is guggoltam, szóval nem hiszem h most túlzásba viszem.

Csak nem tudok h nézhet ki belül a seb és nem szeretném megeroltetni

2022. dec. 7. 11:28
 5/7 anonim ***** válasza:

#2 vagyok. Otthon 4 és 5 kilós súlyzóim vannak és egy 10 kilós rúd plusz tárcsák. Felső testre a kézisúlyzókat használtam, guggolni csak a rúddal, csípő tolást is 10 kgval kezdtem.


Fokozatosan építettem vissza a súlyokat a teremben is, de igazából úgy, mint bármelyik kihagyás után. 36. Hétig jártam terembe és a 39. Héten szültem, úgyhogy kb 3 hónap maradt ki teljesen, de nagy súlyokat már terhesen se használtam, meg persze sok gyakorlat kimaradt.

2022. dec. 7. 13:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:

Köszönöm a Válaszokat!

Nálam is kb így volt, csak én 38. Hétig mentem, igazából a szülés napján is ott voltam🤣

Csípő tolast meg nem mertem csinálni a heg miatt, de lassan bevezetés.

2022. dec. 7. 19:01
 7/7 A kérdező kommentje:
*bevezetem
2022. dec. 7. 19:01

Kapcsolódó kérdések:

Gyerekvállalás, nevelés főkategória kérdései »
Gyerekvállalás, nevelés - Szülés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!