Igazán hatásos hasizom gyakorlat? 2 hónapja voltam császárolva és szeretnék neki fogni tornászni csak nem tudom mit van valami jó ötletetek.
Figyelt kérdés
2010. jan. 3. 16:50
1/3 anonim 
válasza:
válasza:én a hasmra tettem annó a babát( félig ülő helyzetbe ) és felemeltem hozzá a felsőtestem, játszottam vele. kicsit fent tartottam a levegőben a felsőtestem, lassú mozgásokat jobban tudja követni a baba. egy nap ezt 3 alkalommal csináltam (3×10 felülés) hetente emeltem 5 felüléssel. én is császáros voltam. késöbb a gyerek élvezte ezt a játékot.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Először csak pár hasprést csinálj, aztán szépen lassan emelheted az ismétlésszámot. Ha tudsz szerezd be Rubint Réka egyik DVD-jét, az utolsó kettőn 20 perc hasizom van.
Persze ne csináld először végig, fokozatosan szoktasd hozzá az izmaid.
Ilyenkor még nem igazán tudod belevonni a picit az edzésbe, de később, ha már tud ülni, akkor ő is veled lehet. Van Rubint Rékának baba-mama tornája is , ott a 6 hós babájával tornázik.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi szépen a válaszokat,minden jót kívánok mindenkinek és jó babázást!
2010. jan. 3. 19:13
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!