Terhesség előtt milyen vitaminokból raktározzak be? Vagy inkább szedjek terhes vitamint?

Szerintem csinaltass egy nagylabort hogy lasd mire van szükséged.

Altalanossagban eleg a terhesvitamin E es C vitamin valamint D vitamin (k vitaminnal)

A folsav az, ami igazán fontos már akkor, mikor még nem is tudod, hogy babát vársz, ezért ajánlott már a tervezéstől szedni. Viszont folsav formájában nem szívódik föl mindenkinél, ajánlott a folát inkább.

A többinél az számít, hogy miből van hiányod, de azokat nem sürgős pótolni, attól már nem lesz baja a babának (a folsavhiánytól lehet sajnos). Az első laboron ez ki fog derülni.

A multivitaminokkal annyi a probléma, hogy simán beletesz a gyártó egymás felszívódását gátló komponenseket. Szóval én jobbnak látom külön-külön szedni azt a néhányat, amik tényleg kellenek. A terhesvitamin alapvetően sima multivitamin, csak általában több benne a folsav. Ezt ajánlom elolvasni:

[link]