Mit lehet tenni a derékfájással? Borzalmasan fáj, már alig bírok néha menni pedig még csak 23 hetes vagyok. Mi lesz később?

Nekem a 20. héten kezdett el fájni a hátam, derekam, most 30 hetes vagyok, és csak rosszabb lett, pedig mindent kipróbáltam már. Jártam mazzsázsra, itthon tornáztam a gerincemre, kihúzva járok, ülök, stb., d semmi nem használ.

A dokim azzal vigasztal, hogy ez azért van, mert a méh növekedése miatt a gerincre nagyobb teher hárul, ittve minimálisan jobban hátra is hajlik, de ez a szülés után meg fog szűnni.

Ennek ellenére egy barátnőm, akinek 7 hónapos a kisfia, még mindig hátfájással küzd. :S

Szia!

Én 22 hetes terhes vagyok nekem is volt hogy napokig fájt a gerincem. Vettem Voltaren krémet nem használt. Sokat pihentem párnát tettem a lábam közé. Oldalamon feküdtem. Most nem fáj. Jobbulást kívánok! Boldog babavárást!

Szia, nekem porckorong sérvem van amit a baba néha nyom, szinte elviselehetetlen nekem is. Úgy megyek mint egy 90 éves nénike. Nekem egy gyógytornász javasolta, hogy minél többször ereszkedjek négykézlábra (mint egy kutya v. cica). Ebben a pózban homorítsam és domborítsam a hátamat. Valamint amit az előttem szóló is írt, nagyon fontos, hogy amikor oldalt fekszel támaszd alá a felül lévő behajlított lábadat, mert akkor nem feszül a csípőd és pihen a gerinced.

A tornagyakorlathoz visszatérve mikor már nagyobb lesz a pocid akkor már csak a homorítást javaslom, mert már csak ez lesz a kényelmes.(szinte lógathatod a hasad, hagyd, hogy a súlya húzza lefelé. Nekem nagyon bejött!) Sok sikert.