Mire figyeljek hogy terhesség alatt ne hízzak el? Érdemes számolgatni a kalóriát? Kinek mi vált be?

Mozogj, sétálj sokat, kirándulhattok, tornázhatsz. Enni fontos, és ha kívánod, pláne. De lehet nem csak a bevitelt növelni, de az aktivitást is, természetesen, ha orvosilag nem ellenjavalt.

Ételekből is választhatod a könnyebb, kevésbé hízlaló dolgokat. Nem mindegy, hogy sütivel eszed túl magad, gyümölcssalátával, vagy csirkesalátával sok paradicsommal.

Terhesség alatt,előtt és után sem olyasmit kell enni ami tele tölti a hasad.

Olyat (és abból sokat) ami tele van vitaminokkal,és érdemben fedezi a szükségleteid.

Zöldség,gyümölcs,hús,hal egyaránt.

Persze semmi bajod nem lesz,ha eszel egy sajtburgert,ha azt kívánod,de többségében ne gyorskaja legyen az étlapon mint sokaknak.Merthogy a "baba" azt akar enni..

Ez totál adottság szerintem...

Barátnőm terhesség alatt végig diétázott (cukor miatt), sportolt a 8.hónapig. +25kg-val ment szülni.

Másik barátnőm szó szerint végigzabálta a terhességét, +8kg lett belőle.

Én fiammal semmit nem csináltam másképp, mint terhesség elött, +7kg. (2éve)

Most 30 hetes vagyok, +2kgnál járok...

Én nem híztam az első 20 hétben, utána se sokat, a szülés után viszont sokat híztam.

Ismerős 30 kilót hízott de szülés után vékony lett és az is maradt.

Nem hiszem hogy most van itt az ideje annak hogy ilyen olyan diétákba kezdj.

Odafigyelni nem árt de ne számolgass kalóriát szerintem.