Mint kalóriát számoló, hogyan alakítsam a kalória keretemet terhesség alatt?

27 éves vagyok , 163 cm és jelenleg 94 kg. Van már 2 gyerekem. Az utam úgy kezdődött, hogy mindig is túlsúlyos voltam. A 2 előző terhességemnél is nagy súllyal , 100 kg felett kezdtem és 30 - 35 kg hoztam a két terhesség alatt. Meguntam azt az életet amit folytattam. Ezért életmód váltásba kezdtem. Hálistennek nagy sikerrel, ezidáig 31 kg fogyásom volt négy ês fel hónap alatt. Még mielőtt bármit elkezdtem volna, a férjemmel megbeszéltük, hogy szeretnénk még egy babát. IR-es vagyok és PCOS. Talán ez is adta a löketet, hogy életmódot váltsak. Egyeztettem orvossal, védőnővel. Folyamatos kapcsolatban állunk. Elkezdtem egészségesen enni, mozogni. Viszont az áttörés nem jött. Majd elkezdtem kalóriát számolni. Olvadtak rólam a kilók. Az orvos és a védőnő is azt tanácsolta, hogy kezdjünk el próbálkozni. Hónapok óta rendszeresen megjön ami eddíg nem volt elmondható. Na de azt nem tudom hogy mit csináljak, ha tényleg sikerül teherbe esni. Természetesen koplalni nem fogok és ha sikerül teherbeesnem nem a fogyás lesz a főcélom hanem a súlymegtartás, hogy ne essék vissza. Jelenleg 1550 kcalt fogyasztok egy nap. 130g ch-val. Teljesen elégedett vagyok, nem éhezem. Viszont nem tudom hogy kell-e egyáltalán variálni bármit is terhesség alatt. Kérdeztem erről az orvost és a védőnőt is azt mondták hogy terhesség alatt általában 300 kcallal többet kell enni mint amúgy de nagysúlynál ez nem törvényszerű. Végülis azt a választ kaptam, hogy majd kialakul. Viszont arra gondoltam, hogy tanácsot kérek, hátha van olyan aki hasonló cipőben jár(t) és tud nekem segíteni.

UI: Természetesen értem,hogy nem a terhesség a fogyókúra tökéletes időpontja. Mint írtam nem is az a célom. De nem szeretném, hogy mégegyszer elszaladjon velem a ló. Az egészséges fenntarthatóságot tartom fontosnak.