Már most aggódom a súlyom miatt. Hogyan tudnék túllépni ezen?

Szia.

160 cm-70kg voltam, mikor pozitív lett a tesztem, szóval kb arányban egyforma túlsúllyal kezdtünk. Az első babámat várom.

Szintén combba és fenékbe vagyok erős.

Most vagyok 35 hetes és +8,5kg-nál vagyok, ami teljesen jó és egyáltalán nem sanyargattam magam!

Normál terhességem volt, a második trimeszterben volt egy kisebb megugrás hízásban. Akkor már kerekedett a pocakom, de még nem volt nekem annyira egyértelmű a tükörben nézve, hogy ez a terhesség miatt van, úgy éreztem az egyetlen vékony dolog eltűnt és egybe van a testem- mint egy hegyomlás. Akkor nem éreztem jól magam a bőrömben.

Aztán ahogy egyre jobban gömbölyödtem, egyre boldogabb voltam! Most érzem életem során a legszebbnek magam! :)

Én azt ettem amit kívántam, a lényeg, hogy addig egyél amíg jól esik, ne rosszul létig tömd magad, mert lehet a szemed még fogja kívánni, a szervezeted viszont már nem.

Összességében nem törvényszerű a nagy hízás, figyelj oda, de ne legyél görcsös. Lehet te a végén nagyobb súllyal mész, de nekem pl az is sokat számít, hogy míg más kismama ismerőseim iszonyatosan vizesednek, rajtam semmi víz nincs.

Élvezd ki ezt az időszakot, boldog babavárást!

Nem kell előre félni a hízástól. Én nagyon le voltam fogyva, mikor terhes lettem (170/54), sehogy se sikerült hízni, de az első trimeszterben egyből +10kg ugrott fel, persze én örültem neki, hogy végre van étvágyam és hízok kicsit :)

Mondjuk utána picit magas lett a terheléses cukrom, ami miatt egy lájtos diétába (mennyiséget nem igazán figyeltem, csak cukrot nem ettem meg ilyesmi) kezdtem, így 74 kg voltam szülésre, pedig gondolom a kezdetek után sokkal több is lehetett volna. Most 9 hónappal a szülés után, szoptatás alatt 63 kg vagyok, nekem tökéletes, pedig állandóan eszek... De van, aki végig rosszul van terhesség alatt, és csak fogy. Olyan is van, aki csak simán nem lesz kívánós, így nem nagyon eszik többet, így végül nem is hízik sokat. Nem tudhatod előre, hogy te melyik leszel :)

Szerintem az a lényeg, hogy ha hízásra hajlamos vagy, és/vagy hirtelen nagyon sokat kívànnál, akkor azért kicsit figyelj oda, ne egyél ész nèlkül. Terhesen is csak attól lehet hízni, ha túl sokat eszel, szóval kivédhető :)

Éhezni természetesen nem kell, ahogy te is írod, viszont pl. nekem azt mondta a nőgyógyászom is, hogy a babának legkevésbé szénhidrátra van szüksége, ha ezt figyelembe vesszük, akkor máris kisebb az esély a kontrollvesztésre.

Boldog babavárást! :)

Nem törvényszerű hogy elhízol terhesen. Persze, a baba súlya meg a "járulékos költségek" nyilván feljönnek (nagyobb méh, magzatvíz, stb), a végére lehet hogy felpuffadsz mert sok folyadékot tart vissza a szervezeted, de ez nem hízás, és ezekből semmi nem marad rajtad.

Nem kell kettő helyett enni, és nem kell mindent megenni amit megkívánsz, sőt. A gyereknek nem kell ám annyi plusz kalória. Az első trimeszterben semennyi, a másodikban 300 kcal, a harmadikban 500 kcal. Túlsúlyos emberek esetében még kevesebb. Persze, ezek csak hozzávetőleges számok, de érdemes figyelmebe venni őket. Ha alapból van rajtad egy kis plusz, és most elkezdesz enni korlátlanul ami jól esik (ami a legtöbb embernél ugye az édességet meg a tömény szénhidrátot jelenti), annak csak az lesz a vége hogy te hízol el, ne adj isten terhességi cukorbeteg leszel akkor meg aztán utána patikamérlegen kell számolni hogy miből mennyit ehetsz. Ne hallgass a párodra, ne engedd el a gyeplőt. Legalábbis nasizás meg junk food fronton semmiképp, mert azzal csak ártasz a babának.