Az első uh. Után kételkedem abban, hogy sportolhatok -e úgy, mint előtte. Ti mit gondoltok?

Szia!

Az orvosra hagyatkozz, amit Ő javasol, azt tedd!

Nem mindig jó az aktív ugrálos sport, mint ahogy a bicikli sem terhesen!

Vigyázz Magadra és a babádra, inkább sétálj nagyokat!

Szerintem is beszéld meg a dokiddal. Nagyon sok féle sport van amit kismamák is tudnak csinálni. Pl. ha zárt a méhszáj, nyugodtan menj úszni, vagy vizi tornára. Én is jártam, nem tiltotta a dokim. Ezen kívül vannak olyan kismama tornák, ahol fittball-t használnak (én ilyenre is jártam) és hidd el, hogy ott aztán igen rendesen átmozgatnak :). A terhesség nem betegség, csak egy "más" állapot :) Ha egészséges vagy mindent lehet csinálni, persze módjával és egy picit lassabban mint előtte :) Én most 32 hetes vagyok, de még mindig járok tornázni, itthon pedig sokat ülök a fittball-on, pl. tévézés, vagy vasalás közben. Ellazít, és át is mozgat. Ajánlom neked is :) Kellemes babavárást!

32 hetes kismama

Én is sportoltam mindkét terhességem alatt. De a squash szerintem nem a legalkalmasabb sport terhesen. Nagyon felmegy tőle a vérnyomás, nagyon leizzadsz, és nem egyenletes a terhelés, mert hol futkosol, hol leállsz.

Vagy kocogj helyette lassan, vagy erőteljes séta, vagy "lábemelgetős" tornát végezz. Vagy esetleg ellipszis tréner vagy szobabicikli.

Végül is az a lényeg, hogy szépen lassan menjen fel a pulzus, és ne pörögj túl.

Én nagyon támogatom, hogy valaki kismamaként is sportoljon, de a squasht hanyagolnám a helyedben.