Másnak a keresztcsontja mikor kezdett el fájni? Nektek is ha ültök akkor a legrosszabb?

Nekem először az ELSŐ héten. Nem tudtam, mi bajom van, ülőmunkámat állva végeztem. Mintha egy vasrúd feszített volna keresztben. Aztán egy hét múlva semmi.

Aztán a 18-22. hetekben. Akkor is nagyon rossz volt. Még menni is alig tudtam tőle, volt hogy a lábam is majdnem összecsuklott. Ülni volt a legrosszabb.

Azóta semmi, most vagyok a 30. héten. Gondolom, a végén is hasonló vár majd rám, a végső táguláskor....

Külföldön élek, nem tudom, hogy otthon mire van lehetőség, de nálam a fizikoterapeuta mondta a 30. hét táján az egyik szülésfelkészítőn, hogy nem természetes velejáró

ja a terhességnek a fájdalom, úgyhogy kérjek időpontot és menjek be rendelésre (itt a szülészetnek van fizikoterápiás részlege.

Mindenféle gyakorlatokat csináltak rajtam, jobbra-balra hajtogattak, meg mondták, hogy milyen gyakorlatot csináljak otthon és bár eleinte nem hittem benne, de tényleg jobb lett.

Lehet, hogy a szakszerű kezelés nélkül nem hatásos, de otthon olyat kellett napi 3x csinálnom, hogy a hátamra feküdtem, lábak padlón behajlítva, egyik megemel, keresztbe lábfej át a térd előtt az ellentétes oldalra, ellentétes kézzel bokánál megfogni és 5x20 kicsit húzni közte kis pihivel. Célszerű a bőszárú naci nagyobb pocinál, mert ott lehet, hogy nem tudud már a bokádat elkapni így, csaka naci szárával tudod odahúzni a lábad.

Remélem segít, de főként, hogy otthon is valami szkszerű kezelési lehetőség.

Nekem nem fájt eddig,most vagyok a 38.hétben.

Talán a szeméremcsontomat érzem néha,de az sem vészes,és csak akkor van,mikor reggel fölkelek az ágyból,kb.5 percig.