Magnézium dilemmában vagyok. A B6-ot tartalmazó magnéziumban a b6 nem csak az émelygésre van? Segíti a felszívódását a magnéziumnak? Érvek és ellen érvek a 2 mg-ra?

a magnézium b6-tal kombinálva az idegrendszernek tesz jót.

segít stresszes helyzetekben.

Igen, segíti a felszívódást!

Én is Magnesii Citricit szedtem (3*2 adagban) és minden alkalommal vettem be hozzá negyed vagy fél szem B6 vitamint is.

A Magne B6-ban sokkal kevesebb a magnézium tartalom, mint a Citriciben.

Komolyabb keményedéseknél az előző semmit sem használ még 3*2 adagban sem, míg az utóbbiból jóval kevesebb is elég lehet.

(A terhességem elején csak napi 1-2 tabletta Citricit szedtem, majd ahogy jöttek a keményedések 3*1-et, majd később már fokozódtak, akkor 3*2-re emeltük az adagot.)