Terhességi hátfájás! Mit csináljak?

Sétálj és ne ülj sokáig egy helyben. Érdemes labdát venni és azon ülni - hidd el iszonyatosan jót tesz! Először furcsállja az ember, de igenis nagyon jó az izmoknak. Helyesen tartja magát az ember, mert egyensúlyoznia kell. S pocakosan azért is jó, mert a popsidat sem terheli annyira!

Nekem sajnos szülés után még rosszabb lett a hátam. Azt hittem el fog múlni, de terhesség alatt nagyon tönkrement (sokat ültem a munkám miatt és nem igazán volt időm mozogni).

A szülés utáni hátfájáson tudunk segíteni masszázzsal. A terhesség alattin is, de csak a második trimeszterben szabad. Természetesen a körülményekhez alkalmazva (testhelyzetben, erősségben, területben is). A 23. héten egy ideig még lehet, ha az orvosnak nincs kifogása. (Privátban többet tudok segíteni.)

Itt írnak néhány tippet hátfájás ellen, ezeket próbáltad már?

[link]

(Egy gyógymasszőr)