Hogy csináltátok, mire figyeltetek oda, hogy csak 9-10-12 kg-ot híztatok a terhesség alatt?

Én nagyon odafigyeltem, sokkal egészségesebben étkeztem a terhesség alatt:

reggeli mindig egy kifli+vaj/lekvár!felvágott + tea

ebéd: főtt kaja minden nap, sok zöldségleves, másodiknak mikor mi

vacsora: vagy az ebédből vmi, vagy a reggelihez hasonló...

Ha közben megéheztem, vagy égett a gyomrom, vagy feljött a savam, akkor max 1 kiflit ettem joghurttal vagy kockasajttal.

30 kilót (!) híztam így, holott ezelőtt soha nem volt súlyproblémám és sokkal többet is ettem, sőt, még éjszaka is képes voltam felzabálni a hűtőt.

Szóval, szerintem alkati dolog (is).

teherbeesésemtől a 16. hétig híztam 4 kilót.

utána kiderült a terhességi diabéteszem, 175g-os CH diétára fogtak, és most még 1 kilóval kevesebb vagyok, mint teherbeesésemkor.

szigorú orvosi felügyelet mellett!!!!!!

nagyon sokat számolok, rengetek friss salátával helyettesítem a köreteket.

pl a sülthúshoz nem krumplit vagy rizst eszem, hanem salátatálat joghurtöntettel.

nekem a gyümölcsök sem korlátlanok!

nagyon becsapósak!

még egy tanács, ha csak (ásvány)vizet iszol, akkor napi kb 500 kalóriát spórolsz!

most 30 hetes vagyok

Én 22hetes vagyok és 1,5kg-nál tartok.

Én is tudnék enni, de próbálok valami egészséges rágcsálni valót találni: répa, alma stb.

Meg én próbálom száműzni a felvágottakat az étrendemből, mert tele vannak mindenféle ízfokozóval, tartósítóval!

Rozskenyeret eszek, reggel mondjuk melegszendvicset, paradicsommal, sajttal vagy szeretem a padlizsánkrémet pirítóssal!

A kefirt meg a natúr joghurtot nem szeretem, pedig az is jó lenne!

Próbálok kevés édességet enni, pedig egy egész tábla csokit meg tudnék enni!

Ebédre mindig főzök, ott viszont eszek tésztát, rizst, krumplit is!

Este csak gyümölcsöt, vagy zöldséget.

Néha nemet kell mondani. Szénsavas üdítőket sem iszok, amióta babás vagyok, csak szénvasmentes ásványvizet.

Azt hiszem ennyi! :)

Kedves utolsó!

Nem eszel felvágottat mert tele van ízfokozóval meg tartósítószerrel,ahogy írtad.És a paradicsommal mi van?Szerinted azt nem permetezik meg stb?Még rosszabb mint a felvágottak.

Utolsó vagyok.

Utolsó előttinek szántam.