Mas is jart igy? Nagyon begorcsolt a labam (vadlim) es mar 2 napja hogy nem akar elmulni, ugy faj hogy santitok, nem tudom behajlitani a labam.

magnézium az egyetlen.

de én pl ha érzem hogy görcsölne pont ellenkezöleg nyomom a lábamat akár éjszaka is.

Nekem a doki a kálciumot ajánlotta vádli és kéz görcsökre, és mellette növeltem a magnézium-bevitelt is. Magnéziumból mennyit szedsz egy nap? Én csak 1 szemet szedtem, de mikor elkezdett görcsölni a vádlim, akkor napi 3 szemet (magnesii citricit és nem Magne B6-ot).

Kálcium pezsgőtablettát ittam, de ezt csak mértékkel, mert ha túl sokáig szeded, akkor már még rosszabb hatással is lehet az izmokra (görcsölhetsz tőle). Nekem allergia miatt kellett szednem 1 hétig, de az 5.-6. napon már fájt tőle minden izmom (mellette én Elevitet szedtem).

Magne B6 helyett szedj inkább magnesii citrici-t, jóval több benne a magnézium.

A Magne B6-al nekem olyan vígan görcsölt a lábam, mintha semmit nem vettem volna be rá. Ez viszont tökéletes.

Plusz egy jó adag tej, az is sokat segít a görcsökön.

Én magnesiin és tejen éltem a második terhesség alatt, és nem volt gondom.