Mennyi folyadékot isztok naponta?

Nekem a 3 liter megvan. Ebben a melegben több is.

Ha 2 l -t megiszol az már elég jó. Ehhez jön még a gyümölcsök víztartalma. Ha szereted a dinnyét eheted dögivel, mert rengeteg benne a víz.

Amúgy meg ha úgy van próbálj meg minden órában egy pohár vizet meginni, így a folyadékelosztás is optimális lesz és nem is fog soknak tünni.

3 liter ásványvíz naponta + 1 liter 100%os narancslé. Ez a folyadék, + a gyümölcsök, leves.

Én elkezdtem vizesedni pár hete. Azt vettem észre, hogy ha kb. fél óránként megiszok egy nagy pohár vizet, akkor lemegy a kezemről és a lábamról a víz. Azóta így iszok, nem is vizesedek. Mondjuk lehet, hogy nincs összefüggés a kettő között, csak 2-3 napig tartott a vizesedés, de mondom, azóta nincs bajom ezzel. Igaz, hogy sokat kell járni pisilni, de ennyit megér. Ja, és éjszaka is iszom, legalább 2-3szor.