Akik tornáztak a terhesség mit mozogtatok?

Én kismamatornára jártam első babával.

Másodikkal megvettem az ottani dvd-t, harmadikkal sajna semmit nem mozogtam már. :o(

Egyébként alapvető szabály, hogy azt a sportot, amit terhesség előtt rendszeresen csináltál, azt folytathatod terhesen is, mindig olyan iramban és annyit, amennyi jól esik, tehát figyelve a test jelzéseit, és nem szabad túlhajtani már magát az embernek.

Új fajta sportágba nem szabad kezdeni, kivétel a kismama torna és az úszás, ezeket lehet bármikor bárkinek, akinek problémamentes a terhessége.

Az lemaradt, hogy ismerek olyan kismamát, aki félidőig lovagolt, és kutya bajuk nem lett. Persze mindig is azt csinálta, meg nyugis lovon stb.

Nekem annyit mondott a doki, amikor terhes lettem az elsővel, hogy ugrálni ne ugráljak, de amúgy mozoghatok nyugodtan az elején is. Egy jól megtapadt babát nem mozdít ki semmi a helyéből.

Én is végig tornáztam a terhességemet, nagyon jól esett a mozgás. Rubint Réka terhes tornáját csináltam heti 2-3*, plusz heti egy alkalommal jártam terhestornára, ahol légzéstechnikát is tanultunk, ez a szülésnél hűűű de jól jött... :)

A párommal pedig jó időben a kertben tollasoztunk. Ezt szülés előtt 2 héttel hagytuk abba, de akkor is csak a rossz idő miatt.

Nekem nagyon sokat számított a jó fizikai erőnlét a szülésnél.