Milyen időközönként ajánlott a Terhestorna Rubint Rékával?

elmondja Réka a videó elején,hogy napi 20 perc vagy egy óra egészséges. egyébként amennyit bírsz. az ő dvd-je egyébként is trimeszterekre van bontva. tehát ha az első trimeszterben vagy,akkor tudsz vele egy órát mozogni,mert ugye 3 trimeszter X 20 perc,az pont egy óra. de ha már a 3. trimeszterben vagy,akkor nem csinálhatod az első kettőt. így csak 20 percet tudsz mozogni. bár elölről annyiszor kezded,ahányszor bírod. te érzed megerőltet-e. csak kényelmesen! kellemes mozgást! én nem bírtam vele sajnos,megfájdult a pocakom :S

Úgy ahogy az első mondja! Trimesztertől függ! Bár a második trimeszteres guggolást én már nem tudom csinálni, mert nagyon furcsa érzésem van közben... amúgy a többit bírom! Én akkor csinálom, ha eszembe jut... amikor egyedül vagyok itthon, úgy heti 3-4 alkalommal!

Akár minden nap is csinálhatod, de ritkábban is.