Akik nem szedtek terhesvitamint, mit szedtek helyette?

Én sem szedek terhes vitamint hülyeségnek tartom. Folsavat, Magnéziumot szedek. Magnéziumot pocak fájdogálásra) Figyelek, hogy reggelihez mindig egyek zöldséget és napközben egyszer eszek valami gyümölcsöt. Figyelek a táplálkozásomra, cukrot szinte egyáltalán nem használok, különböző zöldségeket párolok, salátákat készítek, mindig itthon főzök friss alapanyagból, heti egyszer halat eszek, gyakran készítek főzeléket, marha, sertés, csirke húst felváltva fogyasztok, kipróbálok olyan zöldséges kajákat amiket eddig még nem ettem, de a kolbászt, szalonnát sem vetem meg. Ja és eszek a meg kívánt kajákat. Most a szőlő a favorit, tegnap pedig 1L tejet ittam meg egyszerre, féltem is hogy ebből nagy baj lesz, mert korábban sokszor fájt a hasam ha tejet ittam és most semmi bajom nem lett tőle. Hiába ha a pici azt kívánta.

13HKM

én szedek (vas+folsav, C vitamin, magnézium, kálcium, elevit kétnaponta - vagy femibion), dokim szerint két babánál már azért muszáj, hiába eszem rengeteg gyümit, zöldséget

folsav mindenképpen, nekem amúgy egyik vitamintól se volt soha bajom

magnézium is, én szednék egy kis vasat is, meg a C vitamin

a babának nem lesz baja, nálad meg hamar kiderül, ha mégis kellene plusz pótlás

"Mi kéne még?"

omega-3

Elso trimeszterben folsavat es c-vitamint szedtem, utobbit verzescsillapitonak...

Masodik trimeszterben vagyok, csak magneziumot szedek, lehet, h kesobb kell majd vas is, bar kajaban mar most figyelek, h egyem a vasat.

Napi ket foetkezesem (ebed+vacsi) salatan alapszik, legtobbszor tokmagolajjal, reggelire szendvics, napi egyszer gyumi, minden nap mas fajta. Ebedre fozit is szoktam. Tejtermejek: naturjoghurt, turo, sajt, minden nap valamelyik. Sztem igy mindent beviszek.