Normális hogy 29 hetesen már alig vonszolom magam nyögök mindenhez mint az idősek, sőt a lábamat sem tudom egymás mellé rakni, igaz nagy a bobóm mert már most 2kiló felett van (terhességi cukor)?

Szia.Dícséretes, hogy eddig 6 kilót híztál. Látszik, hogy próbálsz odafigyelni az étkezésre./ van aki 10-12 kilónál tart ennyi hetesen/ A magas terheléseredményed biztosan ellenőrízték. Azt jelenti, hogy érzékenységed van cukoranyagcsere téren. Indokolt megfontolni a következőket..

Szénhidrátszegény étrend-nem kell teljesen kihagyni az édes dolgokat, inkább válogatni, változtatni. Fehér liszt helyett teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, péksütemény fogyasztása. Kristálycukor/=répacukor/ helyett valódi barna cukor/= nádcukor/, esetleg édesítő használata. Tésztafélék, édességek kerülése. 3-5x étkezni naponta- kisebb mennyiségeket.SÓ- és FŰSZERSZEGÉNY étrend. Konyhasó helyett jódozott tengeri só. SOK FEHÉRJE- natur joghurt, túró esetleg friss gyümölccsel- sajtok, sovány húsok, tojás.Gyümölcs tízóraira-nem banán. Zöldségek párolva, nyersen. MIT NASSOLHATSZ? Répa, karalábé,uborka, Natur joghurt,túró, sajt, főtt tojás, alma.Séta friss levegőn mindennap!!Gondold végig min tudsz változtatni. Megeshet, hogy 1-2 kilót hízol még a terhesség végéig. A pocaklakódnak ezekre az ételekre van szüksége. Jobban fogod magad érezni!!!! Nem terheled meg a szervezetedet. BOLDOG BABAVÁRÁST.Erzsók próbált segíteni.