Hogy lehet terhesség alatt helyes testtartással lenni? És ha nagyon alacsony a normál testhőm, a 36,6lehet hőemelkedés?

37-től van hőemelkedés. Én 38-tól szednék csak gyógyszert. Az a legbiztosabb, ha Te is elmész dokihoz, főleg várandósan ajánlott, döntse el ő, hogy mi van veled.

Hátfájásra nem tudok sajnos mit mondani.

Hány hetes vagy?

Az én testhőm is lent van, 36-36,4 között. És elég gyakran úgy ég az egész arcom, mint mikor hőemelkedésem van. A védőnő és a dokim szerint ez nem probléma, terhességnél előfordulnak ilyen "tünetek" is.

Hátfájás ellen én az elejétől végzek háterősítő gyakorlatot: terpeszállás, térdek behajlítva, törzs előredönt, karok a fej mellett magasban. Lábbal rugózni egy párat, majd karok a test mellett, 2x rugózás, majd karok vissza fel, közben rugózás. Zene mellett nagyon kellemes.

Egy gyógytornásztól tanultam ezt, és nekem nagyon bejött.

Pluszban szoktam 0,5 kg-os súlyzóval a lapockán lévő izmot erősíteni, a doki szerint lehet, de csak addig, míg nem feszül tőle a hasam.

A pocak már hatalmas, ráadásul ülőmunkát végzek, mégsem fáj a hátam, se a derekam.

28 hetes km.