Kismama, kinek mi a napi etrendje?

én értem, hogy székrekedésed van, de ha cukrot eszel cukorral akkor nyilván el fogsz hízni.

egyébként a folyadék a bűnös, megiszol napi 2-3liter vizet?

terhes vagy? mert akkor a tejjel is óvatosan, ihatsz, de ne napi 1 literrel :)

nem, a mazsola meg a magvak nem segítenek. az olajos magok azok, pl. a dió. de tényleg az a legegyszerűbb ha laevolac szirupot kúraszerűen szedsz, 5-7 napig minden reggel 10ml-t éhgyomorra megiszol

Paramétereket írnál esetleg? Hány hetes vagy, centi/kiló, mennyit híztál? Lehet, hogy csak te érzed relatív soknak, de az alkatodhoz képest nem sok, mert mondjuk nagyon alacsony súllyal kezdted a terhességet.

Én egyáltalán nem figyeltem az étkezésemre, nagyon kívánós vagyok az elejétől, és nem fogom vissza magam. Mégsem lineárisan nőtt a súlyom a terhesség alatt. Az első trimeszterben 4 kiló, a másodikban 10 kiló, a harmadikban csak 1 kiló.

Nem tudok magyarázatot adni, hogy a második trimeszterben miért híztam szinte hetente 1 kilót és a többiben miért nem. De mivel 180 centi vagyok, és nagyon vékony voltam előtte, nem is látszik, csak pocakom van.

Mikor ráállok a mérlegre, persze rosszul leszek :-), de ha a tükörbe nézek elégedett vagyok, és mások is folyton azt kérdezgetik, hogy "Egy kilót sem híztam?".

Jövő hétre várom a babát.

Akkor meg ne izgulj! A terhesség alatt a székrekedés teljesen normális. A legtöbbeknek a világon semmi sem segít. A szülés után majd helyreállnak a dolgok.

A kilók miatt pedig akkor aggódj, ha a védőnő vagy az orvos kezd aggódni.

A netes kalkulátorok pedig nem megbízhatóak, csak iránymutatóak.

ha nagyon bizonytalan vagy a szénhidrátot számold, az a hizás fő alapja sajnos. Amit felsoroltál tele van sajna szénhidráttal. Én a terhességi cukorbetegségem miatt figyelek erre nagyon és 3 kg-t hiztam eddig az egész terhességem alatt, most vagyok már 28+2-ben.

Magok közül pedig csak a mandulát javaslom, a többi egy kalóriabomba. De persze azt is mértékkel.

Nekem tejet és tejterméket csak délelöttre és délutánra jvasoltak, ugyan igy a gyümölccsel is.

Én 11 hetes vagyok, de még mindig nagyon meg kell erőltetnem magam,hogy enni bírjak. Este pláne. Az előző terhességemnél úgy csináltam,hogy nagyon odafigyeltem,hogy heti 1-szer ettem tésztát, kenyeret, csoki,chips,cola havi 1-szer. 5 kilót híztam a babám 3800 g-al született a kórházból -8 kilóval jöttem ki. sajnos ha az ember nem figyel gyorsan felszaladnak a kilók és aztán nehéz leadni.

A székrekedésre nekem a citromos víz jött be illetve a paradicsomlé.

Az etrendedben nem latok semmi teljes orlesu termeket vagy rozsos dolgot ill zabkasat muzlit.

ha maskent nem megy szedj korpatablettat jo sok vizzel naponta 2l

Tul keveset eszel gabonabol viszont sok a sajt bacon ami disznozsiros szalonna szep neve