Kismamák, ti szedtek pluszban kalciumot a terhesvitamin mellé? Ha igen, mennyit? Mikor kezdtétek el?

nem szedtem.

Napi egy kalcium sandoz pezsgőtabletta. Szerintem az utolsó trimeszterben napi kettő lesz belőle. Azt hiszem 500 mg-os.

Igen, nekem a napi "adagom" az így nézett ki kb. 3 héttel ezelőtt: Reggel 1 magnézium-citrit, délelőtt egy magnézium pezsgőtabletta+egy kalcium pezsgőtabletta délben citrit, délután magnézium pezsgőtabletta, este citrit+gravida+kalcium pezsgőtabletta. Annyi a lényeg,hogy a magnézium gátolja a kalcium felszívódását,ezért 2 órának el kell telnie a kettő közt. Legalábbis a citritről ezt írták. Mostanra már szerencsére nem kell ennyi citrit,így csak 1-et max 2-őt veszek be egy nap.

Az utolsó harmadban szedtem napi 1000mg-ot. Csak ettől múlt el a lábzsibbadásom.

néha. szerencsémre szeretem a tejtermékeket és a terhesvitamin mellé elég. főleg a kemény sajtokban rengeteg van. de némelyik zöldség és olajos magvak is nagy mennyiségű kálciumot tartalmaznak. nem szabad túl sokat belőle, terhesség esetén 1200 mg-ot szoktak ajánlani és max 1500 mg-ot de például félkemény vagy kemény sajtokban 100 g-ban 500-800 mg (!!) kálcium található. egy pohár tej 300 mg. közülünk sokan esznek joghurtot vagy kefírt is. összejön az úgy, hogy néha észre sem vesszük úgy is, ha nem élünk hiper egészséges életet, úgy értem azt esszük amit kedvünk tart de a tejterméket fogyasztjuk rendszeresen.

Nem szedtem. Csak a vege fele. En ugy tudom h nem csak a baba koponyajat csontositja hanem a lepenyt is meszesiti. Vagyis hamarabb erik el. Ezert nem ajanlatos nagyon kalciumozni kulon terhesseg alatt folyamatosan.

én is úgy tudom,hogy calciumot nem lehet csak úgy szedni,mert több kárt okozhat mint hasznot. en 11hetes vagyok megkerdeztem a dokim es o meg nem javasolta azt mondta ezzel meg nagyon raerek