Szedett valaki terhesség alatt BioCo magne citrát + B6-vitamint?

Nem, de magnesii citricit szedek, nagyon sok magnézium vegyületet próbáltam már és a citrát jött be. Jól hasznosul. Amit olvasok, 150 mg kérdés, hogy ez vajon egy tabletta magnézium ion tartalma, vagy ez csak a magnézium citrát? Utóbbinál elég kevés lenne akkor, viszont ha ez a magnézium ion tartalom már, akkor rossz nem lehet. Még lehet megpróbálom én is. :)