Terhesség alatt sport?

Én már évek óta úszik futok tornazok. De terhesen az elejen nem mertem ezeket a szokott intenzitással.

Uszodába elkaptam vmit, futasnal zavart a razkodas, torna esetében a kardio szintén parkoló pályára került, mivel nem tudtam a pulzusom 140 és azalatt tartani.

Maradt az erősítő jellegű torna, tényleg csak hogy ne tunyuljak el teljesen, valamint a gerinc torna, hatfajas elleni torna és kismama videók. (pl. Péntek Enikő)

Úgy 30.hettol egyre több gyakorlat esett ki mert már nem fertem a hasamtol.

Ha problemamentes a terhesseg, akkor nyugodtan sportolhatsz, de nyilvan sokkal kimeletesebb intenzitassal, mint korabban.

A lovaglast viszont en hagynam!!!!! Akkor is ha csinaltad elotte

3 as vagyok...én eléggé elvetemült vagyok, szóval ha problémamentes egy terhesség, nem gondolom, hogy agyon kellene kímélnie magát az embernek, pláne ha korábban az élete része volt a mozgás (mint írtam én is szívesen futottam volna tovább de éreztem hogy rázkódik az egész hasam)

De a lovaglás pont az, amit biztosan nem csinálnék, indokolatlanul veszélyes :(((

Bármi történhet, leesel róla és kész a baj.

Van egy pár sport amitől kifejezetten tiltanak terhesen (búvárkodás , síelés, rafting , csapartsportok mint kézilabda meg hasonlók) és a lovaglás is közte van.