28 héten ez normális?

28+5 kismama vagyok és most tegnapról mára kijött az aranyér ami eléggé feszül illetve az alhasamban is néha érzek ilyen nyomást ha sétálok. Lehet túlhajtottam magam vagy ez normális? Gondolom az alhasi nyomás érzés és az aranyér ugyanaz miatt lehet. Mit kellene most tennem az aranyérrel?

A baba sokat mocorog és fejjel lefelé van.

Köszönöm a segítségét :-)

(a dokit emiatt most nem zavarnam a hétvégén mert nem elviselhetetlen a fájdalom inkább kellemetlen és nem is folyamatos)