Egyetemisták! Ti hogyan bírkoztok meg az állandó elvárással, a stresszel, az időszakos szorongással?

én így:

http://www.youtube.com/watch?v=6wS5xOZ7Rq8

A stresszel így: csoki-ropi kombó, esténként az alvás rovására olvasom a kedvenc könyveim, két tanulás közti gyors internetezés. Ez hétköznap, hétvégén a tanulás mellett a párommal mozizom, sétálok stb., csak ne a könyveim felett legyek.

Az elvárásokkal: megtanultam lejjebb adni az igényeimből, most már az elsődleges cél az átmenés (utána a 3-as, minden további jegy ajándék), pedig majdnem végig kitűnő voltam régebben.

Orvosis elsőéves vagyok.

19/L

úgy, hogy nem stresszelek meg szorongok.

Egyébként pl. rendszeres testmozgás segít, hogy le tud vezetni a feszültséget.

Szia!

Rendszeresen jógázok, magnéziumot szedek, sétálgatok, zenét hallgatok éjszakánként, olvasgatok. Lehet, hogy így kevesebbet alszok, de legalább van egy nyugodt órám. :)