Milyen alap szavakat/mondatokat kellene tudnom?

Ha legalább magyarul leírod, hogy mire gondolsz, lefordítom.

De ez így rendkívül tág fogalom, és rengeteg vizisport (sports nautiques) van.

Csak úszásban (natation) bras, papillon, dos, crawl, aztán plongeon, natation synchronisée, aviron, surf, water-polo stb.

Úgyhogy nagyon megkönnyítenéd a választ, ha leszűkítenéd a témát, és magyarul elmondanád, hogy miről szeretnél tudni.