Holnap 6:45kor kelek ez jó arány? (bár igaz elalvás kérdése)

szóval mindig állítgatom az ébresztőt a telefononon 6:43 6:44 de most úgy döntöttem még pluszban adok magamnak egy percet és 6:45kor kelek:D mert tudjátok mikor felébred az ember még ücsörög 1-2 percet az ágy szélén (én legalábbis:D) míg magamhoz térek meg minden és én úgy szeretem ha be tudom még kicsit kapcsolni a tv-t, sietve harapok valamit, aztán már itt is az idő hogy indulni kell, 8ra kell menni gyakszihelyre és olyan 5-10 perc gyalog:) és kb 7:46-7 körül szoktam indulni :) belegondolok hogy valamivel jobb mert sulihoz pl. 6:20kor kell kelni és néha még az a 20 perc is számít alvás szempontjából. de viszont így visszatérve ugyehogy vasárnap van, sokáig aludtam, nem tudok hamar elaludni (amúgy sem nagyon) és mivel ugye másnap hétfő korán kell kelni úgy indul a heten hogy alszom vagy 4 órát:D de úgy általában olyan 6 órákat sikerül aludni. az elfogadható arány hmm? egy 19 évesnek