40 evesen derkefajdalmakkal erdemes kuzdosportot tanulni (kocka box)?

Sose késő elkezdeni, es olyat válassz, ami erdekel. Menet közben fog kiderülni, milyen irányba mozdítja el a derékfájásodat. En pl válás után kezdtem komolyabban kondizni. Azóta ha betegség vagy egyéb ok miatt kimarad pár hét edzés, olyan derekfajas van rajtam, hogy semmi se segít. Szóval nekem ha nincs mozgás, akkor f a j. Simán lehet, hogy neked is segiteni fog. Viszont nekünk igy 40 evesen már nagyon fontos es nem kihagyhato a bemelegítés es a végén a nyújtás, erre mindig szánj időt.

40 évesen kezd el a fájós derekaddal, egy csontkovács, masszőr, vagy hasonló helyen. Ott megmondják, mikor kezdheted az áhított jiu-jitsut.

Tapasztalat az, amit olvastam már feljebb, hogy ha nem mozgok, akkor fáj a derekam. Ez tizenéves koromban is így volt és ma is így van. A sport kifejezetten jót fog tenni ennek, akár csak kondizok, vagy futsz, akár küzdősport edzésre jársz. Sok sikert!

Jó tanácsok mindég vannak, válás után csapj bele a lepkefogóddal az éjjeli pillangók közé !