Az az edzésterv jó hogy hétfő-csütörtök:mell tricepsz hát kedd-péntek: hát váll bicepsz?
Figyelt kérdés
2010. nov. 15. 20:36
1/8 anonim 
válasza:
válasza: 2/8 A kérdező kommentje:
és az mérnem jó, hogy heti 2X edzünk egy izomcsoportra? vagy az már sok?
2010. nov. 15. 20:47
3/8 A kérdező kommentje:
hétfő-csütörtök (hát) helyett láb akar lenni :$
2010. nov. 15. 20:57
4/8 anonim válasza:
válasza:1 izomcsoportot 1 héten 1x edzünk!
Nem vagy olyan szinten hogy annyira precíz legyen az edzésterved hogy megtehesd azt hogy 2x edzél 1 izomcsoportot.Majd talán 5 év múlva
5/8 anonim válasza:
válasza:Azért a heti 4 hátedzés sok.2x elég.És a mell-tricepszet másik napra tenném a könyök épsége miatt.
És a combbal,vádlival,hassal,alkarral,csukjával mi a helyzet?
6/8 anonim válasza:
válasza:Te neked nincs lábad ?
Rokkant vagy esetleg ?
Neked minden edzés kidobott idő, menj inkább bulizni az emósokkal....
7/8 A kérdező kommentje:
odaírtam az egyik hozzászólásomhoz h hétfő-csütörtök láb akar lenni nem hát.
2010. nov. 16. 16:43
8/8 anonim válasza:
válasza:Tényleg tájékozódj a body.builder.hu-n
Heti 3 edzés bőven elég, kell a regenerálódás.
Nekem kedden van hát-tricepsz; csütörtökön mell-bicepsz-has; szombaton váll-comb-vádli.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!